JAKARTA - Ingin membentuk perut sixpack meski jarang olahraga? Mungkin banyak yang menganggap ini halusinasi dan tak mungkin dilakukan. Tapi percayalah, sebenarnya hal tersebut bisa terjadi. Ya, binaragawan Ade Rai membagikan rahasia bagaimana mempunyai perut sixpack . Cara yang dilakukan Ade Rai bahkan terbilang sederhana dan mudah dicoba untuk orang yang jarang olahraga sekalipun.
Untuk mendapatkan perut sixpack, Ade Rai menyarankan untuk memperhatikan tiga hal utama.
Di antaranya, diet atau mengatur makanan, kemudian latihan kardio, dan latihan beban termasuk latihan perut. Ketiganya harus dilakukan untuk hasil maksimal.
"Sayangnya, banyak orang yang mau punya perut sixpack hanya fokus ke latihan perut, tapi mereka mengabaikan latihan angkat beban, olahraga kardio, dan tidak mengatur makanan," kata Ade Rai dikutip dari kanal YouTube miliknya, Selasa (1/3/2022).
Editor : Abdulloh Hilmi
Artikel Terkait
