Perlu Dicoba! 10 Makanan Enak Penurun Kolesterol Jahat 

Diana Rafikasari
Ada makanan lezat yang bisa menurunkan kolesterol jahat. Diet sehat dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dalam darah yang menyebabkan masalah kesehatan. Foto/Getty Images

7.    Sayuran Berdaun Hijau 

Menambahkan lebih banyak sayuran hijau ke piring Anda dapat membantu menurunkan kolesterol dengan meningkatkan produksi oksida nitrat (NO), yang membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi aterosklerosis. 

Kale membantu menyehatkan jantung karena kaya akan potasium, magnesium, antioksidan, dan serat. Selain itu, mineral dalam sayuran ini dapat bekerja untuk mengimbangi efek natrium, menangkal hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

8.    Apel 

Sebuah apel sehari bisa menjauhkan dari penyakit jantung. Bukti telah menunjukkan bahwa konsumsi apel yang sering dapat mengurangi kolesterol total. Itu berkat senyawa fenolik yang ditemukan di kulit apel, senyawa antioksidan yang meningkatkan fungsi sel yang sehat dan aliran darah yang tepat. 

Editor : Abdulloh Hilmi

Halaman Selanjutnya
Halaman : 1 2 3 4 5 6

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network